就是愛轉載

作者：daffodilmm   提交日期：2009-1-2 9:10:34 　　呵呵,以下是幫我做矯正的醫生自己寫的文章,寫得不錯的哦,我想對大家都會有用,所以所轉來給正在矯牙期間的朋友看看.
　　
　　我的一個成人患者，戴著牙套的MM說，希望我的博客有這方面的指導內容或建議。抱歉我一直忙，現在才下決心兌現這個承諾，把這個內容寫給戴矯治器的正友們：
　　
　 　一、剛佩戴矯治器的頭兩三天，因為牙齒受了矯正力量，是從沒有受力到突然受力的狀態，多數正友會比較不舒服，產生疼痛，並且牙齒感覺無法用力、不能行使 咀嚼功能，所以應該在頭兩三天進食：軟食，就是稀飯、麵條之類的。根據自己的適應情況決定什麼時候可以恢復吃米飯，則非常彈性啦。
　　
　 　二、戴矯正器期間，應該更細緻認真的刷牙，如果需要的話，還要配合使用牙縫刷。因為牙齒間隙的部位是普通牙刷很難有效清潔的。矯正需要一到兩年的時間， 如果清潔不好，足以引起齲齒，如果是成人伴有牙周病的，則更要警惕不要偷懶，否則容易引起牙周病加重呢。控制得好，牙周病矯正是完全沒問題的。牙縫刷的毛 刷頭有各種形狀，選擇適合自己的牙間隙大小的。
　　
　　三、多吃蔬菜、水果（注意蘋果要切成小塊，免得托槽鬆動了），多補充維生素，可以減輕口腔潰瘍、口角炎。很多戴了矯治器的朋友由於對矯治器的刺激有所反應，會比普通人更容易長口腔潰瘍或者爛口角。所以應該更自覺的補充充足的維生素，食療是最簡單有效的方法。
　　
　　四、一定要保持兩側輪流咀嚼。 有很多人沒有發現自己原來是偏側咀嚼的習慣。同時使用兩側咀嚼的人是非常少的，多數人是兩側交替、輪流咀嚼，這也算是雙側咀嚼。但是有一些人是 習慣只使用一側咀嚼，這樣的不良後果會比較多：引發顳下頜關節疾病，不適用的那一側無論如何努力維護清潔度就是很差（所以矯正醫生一看兩側清潔度相差甚遠就像偵探一樣判斷你是偏側咀嚼習慣。）無論你是如何不習慣用另一側，都要強迫自己、訓練自己使用廢用側來咀嚼。
　 　五、並不是所有人矯正都會瘦下來的。事實上好多抱著想順便減肥的MM前來我的診所諮詢矯正時，我都會告訴她們這個希望九成會落空的。因為需要減肥的人是 對於食物不能節制（就是食物對她構成誘惑的），那麼戴上矯治器會帶來一種心裡鬆懈、誤以為自己會瘦下來，所以常常以不同形式攝入更多，比如攝入了各種零 食、軟食、飲料。而且她們會因為感覺戴了矯治器使得自己少了很多機會吃東西，少吃了很多東西--這種誤導之下，就會吃得更多（不一定是正餐，是以其它形式 攝入能量）。所以矯正的結果是：不喜歡吃的人原本瘦或者變得更瘦，喜歡吃的人可能更胖。對此要警惕。
　　
　　六、不宜的食物：避免咀嚼較硬的食物，如冰棒，排骨，雞腿，牛肉幹，帶核帶殼的零食。避免咀嚼較黏的食物，如口香糖，糯米製品，奶糖等。儘量不喝含糖量高的飲料，如可樂，雪碧，果汁等。
　　
　　七、體重容易下降的人會因為正牙而更消瘦，所以需要注意加強營養，多吃軟食和營養豐富的食物：豆腐、雞蛋、蘋果泥(用勺子挖或者榨汁機制作的)、青菜肉末粥、把肉和蛋黃拿勺子碾碎後的雞蛋肉餅湯、豆腐湯、皮蛋粥、即溶麥片一杯、藕粉、核桃粉、牛奶、魚肉、水蛋、豆漿。